ふじっこパパのブログ一覧

皆様、いかがお過ごしですか♬
汗滴　落太郎です♬



会社帰りは、
まぁまぁな雨降り！
なんか、いつもと違う感じな
ジャンクション！


ふじっポ！
ただいま〜♬


本日の健康度！
炭水化物をしくじりました！


たっぷりと休憩後、禁トレ開始！


本日のメニューは背中まわり！
重さはダンベル片方の重さ！
半分程度から開始www


外は今日は雨降り！
どうする？


超久しぶりな踏み台昇降！
底上げパーツは取り付けず！
たった10分しか昇降してませんが、
顔から汗が滴り落ちてきました！
しかも息があがるwww

疲れた〜！

摂取カロリー　+274kcal
消費カロリー　▲305kcal
カロリー収支　▲31kcal
週間収支　　　+256kcal

※禁トレ＆入浴の消費分は含まず

体重は78.3kg→76.8kg
目標は後2週間で800g減
順調です！